 |
|||
|
Phương pháp tâm lý trị liệu cho Trầm cảm, Stress |
|||
| Nội dung | Đối tượng | Thời gian |
Ghi chú |
| Liệu pháp nhận thức | |||
| Liệu pháp nhận thức giúp mọi người học biến những kiểu suy nghĩ tiêu cực thành tích cực hơn, do đó cải thiện tâm trạng. Các buổi trị liệu được cấu trúc với một kế hoạch cụ thể cho từng buổi và có thực hành “bài tập về nhà” để thực hiện ngoài liệu pháp. Liệu pháp nhận thức thường kéo dài từ sáu tuần đến bốn tháng. | |||
| Liệu pháp hành vi | |||
| Tập trung vào việc thay đổi hành vi ảnh hưởng đến cảm xúc. Bệnh nhân tham gia vào các hoạt động sẽ nâng cao cảm giác hạnh phúc | |||
| Liệu pháp hành vi biện chứng | |||
| Thông qua việc thực hành xác nhận, cá nhân có thể đi đến thỏa thuận với những cảm xúc tiêu cực của họ, học cách đối phó với sự căng thẳng và điều chỉnh phản ứng của họ với nó, và thậm chí cải thiện các mối quan hệ của họ với người khác. | |||
| Liệu pháp Tâm động học | |||
| Liệu pháp tâm động học, còn được gọi là liệu pháp phân tâm. Mục tiêu của loại liệu pháp này là để bệnh nhân nhận thức rõ hơn về đầy đủ các cảm xúc của họ , bao gồm cả những cảm xúc mâu thuẫn và rắc rối, và giúp bệnh nhân chịu đựng những cảm xúc này một cách hiệu quả hơn và đặt chúng vào một quan điểm hữu ích. | |||
| Liệu pháp giữa các cá nhân | |||
| Giải quyết xung đột xã hội. Bác sĩ trị liệu có thể yêu cầu bạn nhập vai vào các tình huống khác nhau để thực hành và cải thiện khả năng giao tiếp của bạn. | |||
| Phương pháp tiếp cận trị liệu tâm lý | |||
|
|||
